Successful Aging^©*

Wie und warum altern wir? Können Alterungsprozesse verlangsamt oder gar umgekehrt werden? Wie schaffen wir es, unsere Lebenslust bis ins hohe Alter zu erhalten?
Egal ob mit 30, 50 oder 70 Jahren – es ist nie zu früh für den Start des persönlichen Successful-Aging-Programms!

Modul 1: BodyAge-Test
„Sind Sie so alt/jung, wie Sie sich fühlen?“ Wir messen Ihr biologisches Alter und zeigen Ihnen Ihre „altersbeschleunigenden“ Schwachstellen auf.
(Dauer 30 Minuten / Person).

Modul 2: Vortrag „Lebenslust statt Altersfrust“
Welche Prozesse sind für das Altern verantwortlich? Welches sind die relevanten Faktoren eines Successfull Agings©? Wertvolle Tipps und erfolgreiche Strategien helfen Ihnen lustvoll länger zu leben.
(Dauer 90 Minuten)

Modul 3: Entspannung als Jungbrunnen
Stress beschleunigt Alterungsprozesse in Ihrem Körper. Mit Hilfe von Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper zu entspannen und Ihren Gedankenfluss zu beruhigen.
(Dauer 2x60 Minuten)

Modul 4: Workshop „Lange fit bleiben“
Ein gut trainierter Körper arbeitet und regeneriert besser, altert langsamer, und wehrt Krankheiten besser ab. Durch den richtigen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Regeneration bleiben Sie bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig.
(Dauer 2x60 Minuten)

Modul 5: Workshop „Lange genießen“
Welche Ernährungsformen halten länger jung, wodurch werden Alterungsvorgänge beschleunigt? Was können wir von der Ernährungsweise langlebiger Menschen lernen?
(Dauer 1x 60Minuten)
* agil Gesundheitsmanagement