Biofeedback
für mentale Stärke und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Trotzdem können typische Reaktionsmuster identifiziert werden. Sind Sie ein Erwartungstyp, ein Aktivierungstyp oder ein Entspannungstyp? Wie gut können Sie sich nach einer Stresssituation erholen?

Mittels Biofeedback (engl. Rückmeldung biologischer Signale) messen wir Ihren Stresspegel und können Ihnen zuverlässig darüber Auskunft geben, welches Ihr Reaktionsmuster auf Stress ist und ob Sie sich derzeit in einem angespannten oder entspannten Zustand befinden. Mittels Biofeedback nehmen Sie wahr, wie Ihr eigenes Verhalten und auch Ihre Gedanken und Gefühle Einfluss auf Ihre Körperfunktionen haben und wie Sie auf diese Einfluss nehmen können. Wer über längere Zeit an Stress leidet, läuft Gefahr zu erkranken. Zu diesen Krankheiten und Beschwerden sollte es durch ein zeitgerechtes Stressmanagement erst gar nicht kommen.

Um gesund und leistungsfähig zu sein und Krankheiten vorzubeugen, muss das vegetative Nervensystem immer im Gleichgewicht sein. An- und Entspannung müssen sich die Waage halten. Schon eine kurze Entspannungsübung verbessert Ihre Befindlichkeit. Sie fühlen sich frei, entlastet und können sich wieder besser konzentrieren.

Modul1: Biofeedback-Stresstest
Analyse und Interpretation Ihres Reaktionsmusters
(Dauer 30 Minuten / Person)

Modul2: Biofeedback-Entspannungs-Training
Sie erhalten ein auf Ihren Stresstyp zugeschnittenes Training und lernen, Ihren Körper zu entspannen und Ihren Gedankenfluss zu beruhigen.
(Dauer 3x30 Minuten oder 5x30 Minuten / Person)